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Aprende Yoga Tradicional
Seated Dandha
Standing Dandha
Dhanda se refiere al bastón que tiene varios significados para muchas disciplinas espirituales. Dhanda is el símbolo de yoga para la columna vertebral humana a través del cual Prana (energía vital o Chi) fluye. Según la antigua tradición yóguica, existen energías vitales centros, Chakras, a lo largo de la columna vertebral.
Hanthawaddy
Longi
Longi Yoga
Donde Dhanda es la palanca, Longi es la polea. Con uncuerda puedes incorporar todos los músculos a lo largo de la columna vertebral para estirar la espalda. Cada postura en una serie aísla los músculos y los nervios a lo largo de la columna enviando vida a través de las extremidades. La tensión de la cuerda endereza y fortalece la columna vertebral y aumenta considerablemente el rango de movimiento y la flexibilidad.
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